1396/7/4 5638

طرز تهیه سالاد جوانه

طرز تهیه سالاد جوانه


مواد لازم (برای چهار نفر):
جوانه گندم: ۱۶ قاشق غذاخوری
جوانه ماش: ۱۶ قاشق غذاخوری
گوجه فرنگی: ۴ عدد متوسط
مغز تخمه آفتابگردان: ۴ قاشق غذاخوری
لیمو ترش تازه: به میزان لازم
روغن زیتون: به میزان لازم
نمک: به میزان لازم
فلفل و دارچین: در صورت تمایل

روش تهیه:
جوانه گندم و جوانه ماش را در ظرف مناسبی ریخته، سپس گوجه فرنگی هایی که نگینی خرد کرده ایم را همراه با مغز تخمه آفتابگردان، روغن زیتون، نمک، فلفل و دارچین به آن اضافه می کنیم. در نهایت آب لیموترش تازه را به کل مواد افزوده و با هم مخلوط می کنیم.

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های آی دونه

رشد چشمگیر تولید پسته کرمان در سال جاری

افزایش ۱۰۰ هزار تنی تولید شلتوک در گیلان

فواید شگفت انگیز سماق در پیشگیری و درمان سرطان‌ها

خواص ضد کپکی رازیانه

تغذیه سالم در همایش تندرستی و نشاط

چیپس، پفک یا ذرت بو داده کدام بهتر است؟

خواص شگفت انگیز جوانه گندم

کدام روغن‌ها سالم‌ترند؟

بهترین نان برای دیابتی‌ها

دانستنی‌هایی درباره لوبیا سیاه

شکلات تلخ علائم افسردگی را کاهش می دهد

مصرف برنج از بروز چاقی جلوگیری می کند

"جوکول" چیست؟

برنج قهوه ای یا برنج سفید؟

خوب و بدهایی از جنس حبوبات!

رقم‌های برنج "رش"، "تیسا" و "آنام" معرفی شد

دانه‌های مفید برای سلامت قلب

زمین‌های جلگه‌ای گیلان مستعد تکثیر پیاز زعفران

مهاجرت پسته از مرکز کشور به سمت غرب و شمال‌غرب

کینوا؛ خاویار سلامتی

سبوس برنج چیست و چه مزایای دارد؟

دی‌اکسید کربن ویتامین ب برنج را از بین می‌برد

بشقاب پر از خالی خام‌خوارها

طرح «ایران سیمیت»؛ فرصتی برای نهادینه‌ کردن کشت حفاظتی

طرز تهیه حلوای شیر

آی دونه در شبکه های اجتماعی